Eli tässä tulisi viime viikon liikuntoja. Viikolla 8 jäi tämä päiväkirja tosiaan välistä sillä, no, niin jäi liikunnatkin. Koko viikon liikuntamäärä olisi näyttänyt varmaan puoli tuntia pyöräilyä. Yhteensä. Mut kerrankos sitä..
Viime viikolla meni hieman paremmin:
Maanantai
*Dance: 40 min, 236kcal
*Reisi-pakaratreeni, 20min, 121kcal
*Pyöräily: 35min, 182kcal
Tiistai
*Pyöräily: 45min, 235kcal
Keskiviikko
*Pyöräily: 30min, 155kcal
Torstai
*Pyöräily: 20min, 104kcal
*Zumba: 50min, 290kcal
*Kävely: 20min, 102kcal
Perjantai
*Kävely: 55 min 281kcal
*Intervallibody: 45min, 299 kcal
Lauantai
-
Sunnuntai
* Kävely: 30 min, 112kcal
* DanceFit: 45min, 296kcal
Yhteensä
7h 15min, 2413kcal
Tyytyväinen olen kyllä viikon tulokseen ja neljään jumppakertaan. Maanantain keskeytynyt bodytunti (jaksoin siis vaan reidet+pakarat, siksi tuo nimitys) vähän harmitti, mutta minkäs sille voi kun alkoi liian vähäisen syömisen takia pyörryttää. Eniten viime viikossa yllätti se, että torstaina kalorinkulutus oli sama sekä pyöräillessä että kävellessä kun aikakin oli sama. Muina päivinä pyöräily kulutti kaloreita tehokkaammin. Ehkä poljin torstaina hitaasti ja rauhallisesti, tai vaihtoehtoisesti koululaukku oli painava ja teki kävelystä raskaan. Viime viikolla tosiaan pääsi vielä pyöräilemään, tällä viikolla se kyllä varmasti korvautuu taas kävelyllä tuon pääkallokelin takia.
Ps. Roosa <3 afrotanssi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti